L’ossessione è la condizione di chi è costretto da un bisogno insopprimibile di compiere o di evitare determinate azioni, oppure è costretto a pensare situazioni o idee particolari che, pur volendo, non riesce né ad evitarle né ad appagarsi.

Quasi sempre il soggetto è consapevole dei suoi comportamenti assurdi o dei suoi pensieri ossessivi, ma non può fare a meno di eseguirli o pensarli. L’ossessione si propone, a chi la vive, in modo automatico e contro la volontà del soggetto e progressivamente tende ad occupare tutta la coscienza sopprimendo la libertà e l’autonomia. All’ossessione si associa l’ansia o la fobia e per lenire il malessere che ne deriva si mettono in atto delle azioni particolari o rituali da eseguire, che tentano di neutralizzare l’ossessione. Per gli osservatori questi “rituali” sono inutili e strani, ma sono importanti per l’individuo perché devono essere eseguiti per evitare brutte conseguenze e impedire che l’ansia lo tormenti.
In molti casi diventa difficile individuare se è l’ansia che provoca l’ossessione o l’ossessione provoca l’ansia, ma certamente il fattore centrale è legato proprio all’ansia che, viene accresciuta dal pensiero ossessivo.

L’attacco di panico è un episodio acuto d’ansia che insorge repentinamente con manifestazioni di intensa apprensione, e con una sensazione di forte malessere. Si vive la paura, il terrore di impazzire, di morire, di catastrofe imminente. La durata è di pochi minuti e tende ad esaurirsi spontaneamente, ma rimane nel 

soggetto che ne è colpito un senso di marcata prostrazione, con la preoccupazione che perdura e che si ripresenti. Succede che si ripresenta in modo inaspettato e in una situazione tranquilla, senza nessun motivo che lo possa giustificare. L’attacco di panico può essere anche la conseguenza di un disturbo fobico e spesso un soggetto fobico è predisposto e vive l’attacco di panico nella situazione per lui fobica.

L’ansia è un sentimento spiacevole di incertezza e di paura interiorizzata, rispetto al futuro, senza che ci sia un reale pericolo oggettivo o eventi e situazioni che la giustifichino. Semplificando: l’ansia è una paura immotivata, definendo la paura come una reazione adeguata ad un pericolo reale. L’ansia è una risposta sostanzialmente fisiologica ad una sollecitazione interna o esterna che il cervello riceve e può essere normale o patologica.

"La strada era sconnessa e scivolosa. 
Il piede mi è scivolato mandando 
l'altro piede fuori strada, ma mi sono ripreso 
e mi sono detto: sono scivolato, non sono caduto”.
Abraham Lincoln (Dopo una sconfitta alle elezioni per il Senato)

Cos'è l'autostima?

L’autostima è una stima ovvero una valutazione che noi facciamo di noi stessi. Questa valutazione che agisce sulle nostre risorse personali, enfatizzandole o riducendole, può essere sia positiva (solida autostima) che negativa (bassa autostima).